Перейти на нормальную версию Язык: 
ДЧС по Павлодарской обл. Информирует:

Телефон доверия ДЧС Павлодарской области:

53-60-57

Служба пожаротушения и АСР ДЧС Павлодарской области

53-41-08 

Единый телефон доверия МВД РК:

1402

Телефоны мобильной группы по вопросам защиты прав предпринимателей

тел. 55-25-23, 55-25-53, 55-77-08.

Экстренные телефоны

Служба спасения
112 112 112 112
При  возникновении ЧС работает горячая  линия
201-112   201-112  
Противопожарная служба
101 101 101 101
Управление ЕДДС
8 (7182) 32 36 92, 8 (7182) 53 57 49

Авторизация

Счетчик посещений

Сегодня
Вчера
За все время
55
973
698781

Послание Президента

О героях мирного времени

Фото дня

56571272_383475988907895_5052385347497009903_n

 

 

 

 

Моб прил

 

 

 

 

Медицинские рекомендации при купании на Крещение Господне

На Крещение множество людей принимают решение о купании в проруби. Но далеко не для всех эта процедура безопасна. В первую очередь необходимо проконсультироваться с лечащими врачом.

Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году — сильнейший стресс для организма. Тем, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби, врачи рекомендует соблюдать следующие правила: Окунаться  следует в специально оборудованных купелях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав несколько энергичных взмахов или пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Я как врач рекомендую вместо сланцев, надеть шерстяные носки. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, только затем можно выполнить погружение  с головой. Это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

Из опыта прошлого года напоминаю, что  выйти из купели не так- то просто, а вылезать в вертикальном положении трудно и опасно.  Необходима страховка и взаимопомощь.  После купания разотрите себя  махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. И что немаловажно для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых  и хронических  заболеваниях:

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий);

- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии,  энцефалит, арахноидит);

- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

- органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

- кожно-венерические заболевания.

Как врач советую, отнеситесь к купанию очень серьезно, а не как дань моде или подражанию.  Перед выходом из дома основательно подготовьтесь и проверьте наличие полотенца,  махрового халата, комплекта сухой одежды, резиновой шапочки. Тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду, а  лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки.  И конечно у человека должно быть сила воли и желание! Желаю всем здоровья, бодрости и хорошего настроения.

 С.Тусупов  начальник оперативного отдела

Павлодарского филиала

ГУ «Центр медицины катастроф по Павлодарской области»

Система Orphus